나만의 공간에서 나만의 시간, 나만의 생각을 - 영어 원서 읽기, 부경진
[나만의 공간에서 나만의 시간, 나만의 생각을 - 영어 원서 읽기, 부경진 ] 무라카미 하루키는 초기에 소설을 쓸 때 따로 책상이 없어 아내가 자고 나면 식탁 위에서 글을 썼다고 한다. 그 당시 소설을 ‘키친 테이블 소설’이라고 이름 붙였는데 그렇게 현실에서 가능한 공간을 찾아내 시작해 본다. 서재가 있는 넓은 집으로 이사 가지 않더라도 내가 지금 사는 집에서 한 평 공간이라도 만들어 보자. 그런 공간이 마련되면 자연스럽게 책 읽기에 도움이 되는 물건들이 하나 둘씩 모이게 된다. 필기구, 메모지, 포스트잇, 가위, 칼, 노트북, 사전, 독서대 등이 자석에 끌리듯 그 공간에 모여 든다. 신기하게도 나만의 공간이 만들어지면 나만의 시간이 만들어지고, 나만의 생각이 만들어지고, 현실을 좀 더 긍정적으로 보고 ..
2023. 5. 7.
[중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다 ] 건강과 근육의 관계. 나이 들수록 근육이 필요하다. 특히 하체(엉덩이, 허벅지) 근육.
[중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다 ] 건강과 근육의 관계. 나이 들수록 근육이 필요하다. 특히 하체(엉덩이, 허벅지) 근육. [중년 건강, 엉덩이 근육이 좌우한다 - 다케우치 마사노리 - 이지선 - 위즈덤스타일] 1. 노화는 다리부터 온다. 일본의 후생노동성에서 노인이 몸져눕게 되는 원인을 조사했는데, 1위가 뇌졸중, 2위가 노환, 3위가 골절로 나타났다. 나이 들어 뼈가 약해지는 것이 노인 골절의 이유이겠지만, 가만히 있던 뼈가 그냥 부러지지는 않을 것이다. 몸에 근육이 빈약하면 힘이 없어서 몸을 지탱하지 못해 넘어지고, 그로 인해 골절이 되는 것이다. 나이 들수록 근육이 필요한 이유다. 근육이 부족하면 근력이 떨어지고 운동기능도 떨어진다. 안전사고의 위험이 있다. 근육 운동을 하면 근력을 키우는 ..
2023. 4. 29.
